WORKSHOPS

Een workshop waarin je kunt ervaren hoe je lichaam en geest na inspanning kunt ontspannen door bepaalde massageoefeningen met (tennis)ballen. 
De oefeningen dragen bij aan het vergroten van je flexibiliteit en verkleinen de kans op blessures. Ook helpen de oefeningen het herstel van blessures te bevorderen.

In de workshop ga je leren over de verschillende structuren in je lichaam en hoe deze reageren op sport. Door o.a. veel sporten, verkeerde houding en letsels wordt het lichaam meer gespannen. Deze overmatige spanning kan ervoor zorgen dat verschillende structuren in het lichaam niet meer optimaal kunnen functioneren, spieren strakker/strammer worden met als gevolg bewegingsbeperking en een verhoogde kans op blessures. De structuur waar wij ons op gaan richten in deze workshop is de fascie. Dit is een 3-dimensionale bindweefselstructuur die alle structuren van het lichaam omsluit. Alle structuren in ons lichaam (gewrichten, spieren, organen, bloed- en zenuwstelsel) zijn doorweven en omgeven door fascie. Dit maakt ons lichaam een samenhangend, functionerend geheel.
De fascie faciliteert alle bewegingen in het menselijk lichaam.